 |
| Pagina principal |
|
| HealthWatching |
Hace calor y nos apetecen cosas frescas y ligeras para refrescarnos y no sentirnos pesados con la alimentación habitual propia del invierno. Es por ello que en esta época del año las frutas y las verduras son grandes aliados, más aún si pensamos por un momento en todas las vitaminas, minerales y bondades para la salud que nos aportan. Hoy nos referimos a 10 ingredientes para añadir a tus jugos verdes para que estén deliciosos y saludables. ¿Quieres conocerlos?
Tiene vitamina C, potasio y clorofila. Añadirlo a la mezcla con otras verduras le da a la bebida un carácter dulce muy sabroso.
Contienen un montón de vitaminas, agua, ácido de cafeína y antioxidantes. El hecho de que son fáciles de conseguir, no excesivamente caros y que su sabor es dulce pero neutro les convierte en la base ideal para jugos verdes.
#8 Zanahorias
Aunque su color no las hace ideales para jugos verdes, si se mezclan con otros elementos podemos conseguir protección solar natural, muchas vitaminas y un sabor bastante característico.
#7 Lechuga romana
Además de vitaminas, tiene ácido graso omega 3. Puede servir para perder peso, y su sabor neutro la hace perfecta para mezclas rápidas en jugos de verduras.
Aunque su color no las hace ideales para jugos verdes, si se mezclan con otros elementos podemos conseguir protección solar natural, muchas vitaminas y un sabor bastante característico.
Además de vitaminas, tiene ácido graso omega 3. Puede servir para perder peso, y su sabor neutro la hace perfecta para mezclas rápidas en jugos de verduras.
No son verdes, pero se pueden mezclar con otras verduras que sí lo son y conseguir ese color. Además, están cargados de vitaminas y antioxidantes, y con su sabor dulce que gusta a casi todo el mundo, deberían estar entre tus preferidos.
#5 Hinojo
Aunque sus muchas propiedades han sido objeto de análisis en Otra Medicina, para los jugos verdes aporta un contenido hidratante y de frescura que pocos otros ingredientes te dan.
Tienen un sabor dulce, pero puede ser ácido dependiendo de la variedad. Para quién le guste esta fruta y no demasiado el resto de verduras, mezclarla es apagar todo el resto de aromas. Además, ingerirás vitaminas y mejorarás tu sistema inmune.
El contenido en vitamina C, junto con su sabor ácido que logra un toque especial en cualquier preparación, le convierten en el aliado perfecto de cualquier jugo verde.
Aunque las propiedades son parecidas a las del limón, el sabor de la lima es más dulce y exótico, y puede convertirse en el ingrediente perfecto para un jugo verde original.
Contiene un montón de ácidos grasos beneficiosos para la salud. En este caso concreto, podemos decir que se convierte en un aliado ante esta y nos proporciona una mejor defensa ante enfermedades, así como también es una cura antioxidante.
Como ves, hay un montón de ingredientes naturales para conseguir jugos verdes ricos en un montón de vitaminas, minerales y componentes que te ayudan a mejorar tu salud.
No comments:
Post a Comment