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(HealthWatching) La artritis es una inflamación de los tejidos que rodean a las articulaciones y aunque se han identificado 200 formas de artritis, existen tres tipos básicos que son:
• Reumatoide (los tejidos inflamados se cicatrizan e impiden el movimiento)
• Osteoartritis (desgaste de los cartílagos que cubren las articulaciones, causando dolor al moverse)
• Gota (depósitos de ácido úrico en las articulaciones, sobre todo de pies y piernas, lo que ocasiona
dolor).
Su origen es aún desconocido, pero existen factores que predisponen su aparición como los siguientes:
• La herencia
• Consumo excesivo de licor, carnes rojas y picantes
• Sedentarismo
• Sobrepeso
• Enfermedades como la diabetes
ALIMENTOS PARA LA ARTRITIS BROCOLI, APIO Y COL:
Estos alimentos son rica fuente de ácido pantoténico, cuya deficiencia está vinculada con la artritis ósea.
MANÍ, ZANAHORIA Y ACEITE DE OLIVA:
Contienen vitamina E, la cual tiene efectos similares a los de las drogas antiinflamatorias no esteroides, pero de manera natural sin efectos secundarios.
ZANAHORIA, RAÍZ DE JENGIBRE Y MANZANA:
Son fuentes de cobre; mineral cuyo consumo que puede ser beneficioso puesto que su deficiencia se ha vinculado con la artritis ósea.
CEREZAS Y ARÁNDANOS
Son ricos bioflavonoides que se ha demostrado resultan beneficiosos en los casos de artritis ósea.
PIÑA: Contiene bromelaína tiene propiedades anti-inflamatorias naturales.
AJO Añade un aroma excelente a todos los jugos de verduras. Es rico en ácido fólico, vitamina C y complejo B y minerales como calcio, magnesio, potasio, sodio, y una pequeña cantidad de zinc. Por ello, resulta ideal para reducir la inflamación producida por la artritis
RECETAS DE JUGOS CURATIVOS
Jugo curativo para la artritis #1
Ingredientes
3 manzanas
1 recipiente de vidrio
Preparación
Reposar el jugo de manzana en un recipiente de vidrio cerca de un lugar cálido durante,aproximadamente, una semana. Cuando éste empieza a fermentar, agitar vigorosamente el recipiente. De esta forma, se obtendrá un vinagre de cidra de manzana que, ingerido en cucharadas soperas diarias, ayuda a aliviar los dolores de la artritis.
JUGO CURATIVO PARA LA ARTRITIS #2
Ingredientes
2 ajos
5 ramas de perejil
1 chile verde
1 vaso de jugo de naranja.
Preparación
Lavar y desinfectar los vegetales. Poner los ingredientes en la licuadora y batir por unos instantes. Tomar el jugo una vez al día hasta que se sienta mejoría.
JUGO CURATIVO PARA LA ARTRITIS #3
Ingredientes
1/2 pepino
1/4 de cebolla
2 cucharadas de aceite de oliva
1 vaso de agua
Preparación
Lavar y desinfectar los vegetales. Colocar en la licuadora y batir perfectamentetodos losingredientes. Tomar el jugo una vez al día.
JUGO CURATIVO PARA LA ARTRITIS #4
Ingredientes:
150 gr de pepino
150 gr de apio
75 gr de ortiga blanca puesta en remojo.
Preparación
Lavar la ortiga y ponerla en remojo por unas horas. Lavar, pelar y picar el pepino y el apio. Licuar y tomar al mediodía, antes de comer.
OTROS REMEDIOS NATURALES
Cataplasma contra la artritis
Este remedio resulta un excelente desinflamante el cual alivia los síntomas(especialmente inflamación y dolor) de la artritis.
Ingredientes
5 ramas de árnica
5 ramas de manzanilla
5 hojas de consuelda
1/2 litro de agua
Preparación
Lavar las plantas y hervir a fuego lento con agua durante 5 minutos. Dejar enfriar hasta una temperatura agradable. Poner directamente la cataplasma sobre la zona afectada y retirar cuando se empiece a enfriar. Realizar esta operación, 3 veces al día, por 10 minutos sin dejar que se enfríe. Efectuar este remedio natural a diario hasta lograr mejoría.
EMPLASTO CURATIVO CONTRA LA ARTRITIS
Humedecer un poco de arcilla blanca con agua de mejorana hasta que esté cremosa y aplicar en la parte afectada para aliviar dolores articulares y de circulación.
RECOMENDACIONES
PERDER PESO CON SUPERVISIÓN MÉDICA, ya que de esta forma se quitará la presión que ejerce el sobrepeso en la columna vertebral, rodillas, tobillos, cadera y pies reduciendo el dolor y la inflamación.
MANTENERSE EN MOVIMIENTO. Debido a que el paciente con artritis requiere moverse, ya que no hacerlo podría ser contraproducente, se sugiere realizar una serie de ejercicios diarios como caminar o nadar.
DELEGAR LAS LABORES PESADAS. Si es necesario cargar objetos pesados, se recomienda pedir ayuda a otras personas.
CONSUMIR ACEITE DE PESCADO. Según investigaciones realizadas el consumo de alimentos con ácidos Omega 3 alivian la artritis al disminuir la fatiga, el dolor y sensibilidad articular.
Evitar las carnes rojas.
Articulo de la autoria del Lic. Romualdo Rodriguez
Articulo de la autoria del Lic. Romualdo Rodriguez
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